HIIT staat voor High Intensity Interval Training.
Tijdens deze training gaat de hartslag vaak de hoogte in, afgewisseld met krachtoefeningen.
Cardio vormt hier de basis. Deze training vindt vaak in circuit-vorm plaats waardoor je steeds een eigen tempo kan bepalen.
Door gebruik van klein oefenmateriaal is er heel veel variatie en differentiatie mogelijk.
Deze training is voor iedereen geschikt die van een uitdaging houdt. (aanpasbaar op ieder niveau).

Therapeut: Sofie Musschoot

h